2024年2月13日火曜日

 ⛄️寒い時期が続いていますが、皆様体調いかがでしょうか?

ここ最近インフルエンザや、コロナ感染症の同時流行のニュースを耳にすることが増えた様に思います。また、マスク😷をしている人も以前より少なくなってきている印象です。コロナが5類に移行されても、感染する病原体🦠はさまよっています。保菌者もいる可能性があるので、予防を心がけていきたいと思っています。

☝よく手が触れる場所は、環境洗浄、除菌剤を用いた清掃を続ける。

👆寒くてもこまめに換気を行う。機械換気があると設定どおりに換気が行われているか確認で  きる

👌密集している場所に行く場合は注意する。

改めて、一人一人が基本的な対策を継続することが感染予防につながりますので心がけていきたいです💐


訪問先でよく耳にする症状の一つに、肩凝りがあげられます。

今のご時世、さまざまな情報が溢れていると思いますが、私も肩こり仲間の一人として、心がけていることがあります。

 体を冷やさない様に保温する。

 姿勢がわるくなっていたら、正しい姿勢に治す。

 肩甲骨や肩関節を気にしながらこまめに動かす。

 首を回す。

 腕や、脇、肩周りの皮膚をさすったり、軽く揉んでほぐす。  などなど

これらは、一例で、痛くて動かせない、首が回らないなどの症状のひどい方は、無理にすると悪化する可能性もあるので、病院受診して、自分に合ったストレッチ方法を教えてもらうのがいいかと思います。☺️

 肩こりに効くツボをほぐすことも効果ありそうです


肩井は全身の血行を促進し肩の痛みや、頭痛を改善し、疲労物質を流し出す効果があると言われています。

手三里は肩この原因となる消化吸収機能の低下を改善する効果が期待できます。また曲池を刺激することで、丸まりがちな背中を伸ばして肩こりを緩和したり、目の疲れを改善したりと、パソコンやスマホを使うことが多い人にとって嬉しい効果が期待できます。



合谷は
肩こりのほか、風邪のひきはじめやストレスなどの改善にも使われる万能のツボとされています。比較的見つけやすい場所にあるツボなので、初めてお灸をする人は合谷から試してみるのがおすすめです。


話は変わりますが、最近ネズミ🐀🐭を見かけられることはありますか?

ネズミは🐭寒さに弱い動物で、10℃以下になると動けなくなり死んでしまうこともある生き物です。また、起きている時は絶えず動き回っているため、食べ物がなければ、早くて1日で死んでしまうそうです。ネズミの前歯は頑丈で小さな穴をつくり、🏠棲家を確保するために、🍞食料を探し回り、餌のある家を棲家とします。ネズミ🐭はダニなどの寄生虫の他にもサルモネラなどの病原体🦠を持っています。ネズミが家の中で糞をすると病原菌を撒き散らされることになり、1日も早い駆除が必要なわけです。

家の中で食べ物を出しっぱなしにせず、清掃 をすることは大事です。

ネズミの駆除に有効な🐭モスキート音は24khz〜45kHzだそうです。スーパー、外食産業などのお店ではモスキート音を鳴らして、ネズミ対策をしているところがあるそうです。

また嫌いな匂いはハッカ油と、ハーブです。
















2023年12月11日月曜日

🍎ガーデンの渋柿豊作でした

12月🍎事務所17時過ぎの夜景



2023年🐇🐰🐇も残すところ後数週間となりました。今年もたくさんの方に大変お世話になりまして、ありがとうございました。😄

12月に入り、少しずつ寒さも増し、日の出🌅も遅く、朝☀️、布団からなかなか出られなくなってきました😂

また日の入り🌆も早いですね🌙  

そんな夜長の空に、✨かがやく星を見かける機会が増えてきているのではないでしょうか。
私も仕事帰り、東から南に向かう空にオリオン座を見つける機会が増えました。🌠

オリオン座は冬の夜空🌌で一番見つけやすい星座の一つだと思います。

冬の空では明るい🔆一等星の星座を色々見つける事ができます。
  (オリオン座に2個、おおいぬ座、 こいぬ座、ふたご座、ぎょしゃ座、 おうし座は各1個)

皆さんも冬の夜空🌌を見上げて何か発見💡されたら是非、教えてください🤩

2023年最後の満月は12/27日です。12月の満月はコールドムーン🌕と言われるそうです💫
皆さんはどのようなタイミングで夜空🌌を見上げてらっしゃいますか?

今年も後、数週間。クリスマス🎄や、忘年会🍺など、いろいろな行事で慌しい時期ですね。

ますます寒くなってくる事が予想されますので、体を冷やさないように、室内も暖房などで調整し、外出時は服や、帽子👒、手袋🧤、マフラー🧣など組み合わせて暖かくして、体調を崩さないようにしていきましょう。✌️

2024年も皆様にとりまして良いお年になりますように。🐲🐉
















2023年10月3日火曜日

秋も深まり食欲も深まり

 

今年の夏は残暑💦が厳しさが長らく続きましたが、少しずつ🍠秋の匂い🍁が感じられる季節がやってまいりました。🌟✨☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

皆さんは美味しい🌰秋を過ごされていますか?

訪問看護ステーションアップルでは松山市興居島⛰へ訪問で、お邪魔してます。

 高浜港から興居島フェリー⛴で約15分船でゆらゆら。

 由良港から車に乗り換え🚗よっこらよっこら。

島は⛰とても穏やかな時間が流れ、豊かな自然、(綺麗な海🏖、美味しい柑橘畑の山々など)🎗

に溢れています♪

 先日蟹の道路🦀横断にお目にかかりました。

 猫🐈🐈‍⬛🐱猫ちゃんの数は住民より多そうです🫢

  ご存知ですか?        噂ですが           猪は海を泳いで島から島へ移動するそうです!(◎_◎;)


御手洗海岸

  まだまだ色々ワクワクするスポットも。

   アップル訪問看護は 魅力たっぷりな訪問地興居島⛰これからも訪問して参ります。

            よろしくお願いします(*☻-☻*)

  

2023年8月4日金曜日

夏本番💦

8月に入り、いよいよ夏本番。暑い🥵💦毎日を過ごされていることと思います。

          〜 アップル事務所内での暑さ対策について 〜

事務所内にはコロナ等感染症対策の為、常に外気を取り込め換気できるよう🎐、窓を開放しています。

基本的には、エアコン設定温度を27〜28度にし、サーキュレーターと、空気清浄機を回し、スタッフが働きやすい環境で体調を崩さないように考え室温管理してくれています👍

事務所内のサーキュレーター
     
空気清浄機

この夏の暑さも、♨️蒸し蒸し♨️厳しさを増し、まとわりつき体力をうばっていきます😩。
スタッフは訪問先へ出かける為、事業所内で過ごす時間は少ないですが、訪問先から戻ってくるとホッとしますし、🍃ありがたいですm(_ _)m

自宅で長時間過ごしていると、電気代も気になり、エアコンをつけるのにも躊躇しがちですが、毎日のように熱中症での救急搬送のニュースを目や、耳にすると、我慢比べをせず、エアコンを上手く使うことも健康管理に不可欠だと感じます。💦

体質的にエアコン、扇風機の風🍃が苦手な方は、設定温度や、風速、湿度の調節をすることや、窓を開けながら使用することで利用しやすくなるようです(^_^)v


               

                🎗簡単な暑さ軽減対策🎗

① 保冷剤の活用  薄い布で巻いた保冷剤を首や、脇の下など大きな血管を冷やす。また濡れたタオルなどを首に巻くのも気持ちがいいです。

②保冷スプレー  服や、皮膚に使用できるスプレータイプのものがスーパー、薬局などに売っております。

③観葉植物を窓際においたり、胡瓜🥒やゴーヤなどの蔦のある緑の植物を窓側で育てることで室温が下がります。

④桶や、バケツ🪣などに水を入れ足や手を冷やす。また冷たい飲み物やアイスクリーム🍨などを食べると一時的に体は冷えますが、食べ過ぎには気をつけてください。

⑤空気の流れを作る 風があると体感温度が数℃下がります。また、小型のハンディファンは優れものです🍃       

                (一人一個の時代です)

PちゃんQちゃんlちゃんのハンディファン


 暑い☀️💦日中などの外出はできるだけ避け、直射日光を避ける様にしていきましょう🧊


みなさんが取り入れている暑さ対策もまた教えてもらいながら、この夏素敵に、元気に、楽しく過ごせます様に👯💗👯

              


             💫 今月のスタッフ節約情報 💫

ご存知ですか❓                 

        穴場の八百屋   ニューマートよしの   安くてビックリ      

        中華料理  香港  ボリューミーで美味しくお安い。おまけも✌️嬉しい😆

                    目👁が点のお得感です。🤩

         ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ お得情報受付中です˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚





2023年6月2日金曜日

 6月 


はじめまして😊
今回よりブログを担当させていただくことになりましたきゅーちゃんです。

早いもので訪問看護ステーションアップルでお世話になってこの6月で2年が経過します。
という事で、今回は訪問看護アップル🍎の紹介をさせていただこうと思います。

看護師7名(男性2名女性5名)、理学療法士3名(男性)、作業療法士4名(男性1名女性3名)が日々松山市内や、興居島などで訪問させていただいております。
職場の雰囲気もよく、コロナなどの感染症対策も兼ね一年中窓を開けっぱなしで、🍃風通しのいい事務所では👀、訪問に出かけるときには「行ってきます」訪問から帰ってきたときには「かえりました」の声がよく飛び交います。
あと、よく耳に飛び込むのは隣の結婚式場からの幸せ全開のセレモニー音楽ですね💗びっくりするくらいの大音量🫢なんです😍

休憩時間にはテレビやゲームなど趣味や食べ物、最近のトレンドなど様々な事が話題にあがります。
そこでkさんからは数年前に一大ブームになった鬼滅の刃👹のアニメが深夜テレビ放送されている事や😆Iさんからは猪🐗の肉の美味しいレシピや頂き方をレクチャーしてもらいました。(👈見る機会も作る機会もなさそうですが💦)

また、訪問先では、野菜🥦🥬お花🌸💐の育て方をはじめとして人生の先輩から教わることも沢山あり感謝しています。

また、耳寄り情報あれば、教えてください👂🙏



今回は物価や、光熱費の高騰が続く中、訪問スタッフが行なっている節約術などリサーチしました。💴

Tさん  家庭菜園で野菜を育てられています。おすすめはオクラだとか。🍅🥒🌱
     お庭がなくてもプランターでベビーリーフ、トマト、胡瓜などは育てやすいみ
     たいですね。
Mさん  月末の日曜某スーパーのお買い物カードに一万円チャージしティッシュペーパー
     ゲットしています。開店と同時に多くの人が並ぶこともあり、限定数が決まっ
     てるので気合が入るそうです。
Tさん  電化製品のコンセントを抜く、スイッチを切る、洗濯のすすぎは一回、お風呂の
     シャワーヘッドの交換、電気ポットや、炊飯器の保温はしないなどなど。
     色々と気を配っていらっしゃいます。
Iさん  毎日のご褒美晩酌は欠かせない🍻。アルコール激安スーパーを開拓したいと日々
    模索中です。ご存知の方又教えてください💌

訪問看護にご興味のある皆様、気楽に気軽に何なりとお問合せください。🤗
ご自身やご家族の日々の体調不安のご相談や、疑問に思っている事への質問などなんでも大丈夫です。✌︎('ω'✌︎ )
必要に応じたアドバイス、サービスの助言などお役に立てることがあるかもしれません。
また皆様の節約術もシェアさせていただけると嬉しく思いますのでよろしくお願いします。💐





        事務所駐車場入り口で可愛い💕く出迎えてくれてます多肉オブジェ